Corretta alimentazione per Bambini: di cosa hanno davvero bisogno?

Corretta alimentazione per Bambini

Come genitore, i bisogni nutrizionali dei tuo figli sono ovviamente una priorità ed è facile sentirsi sopraffatti dalla quantità di informazioni disponibili online. La dieta nei primi anni di vita di un bambino può influenzare le sue abitudini alimentari più avanti nella vita ed è, quindi, importante instillare buone abitudini e un sano rapporto con il cibo sin dalla tenera età. Una volta che tuo figlio inizierà a mangiare cibi solidi, è probabile che scoprirai che alcuni dei pasti che cucinavi, in passato così amorevolmente, per loro verranno rifiutati. Non preoccuparti perché è perfettamente normale, ma è altrettanto saggio abituare il tuo bimbo ad una buona routine alimentare il prima possibile. Se tuo figlio ha meno di cinque anni continua la lettura di

Consigli per un’alimentazione perfetta per chi pratica Running

alimentazione per il runner

In quest'articolo vedremo insieme una serie di consigli circa l'alimentazione perfetta per chi pratica running, sia sulle distanze brevi che sulle distanze lunghe. Le basi per l'alimentazione del runner Il modo in cui i corridori alimentano il proprio corpo per la corsa dipende dalla distanza e dal tipo di programma di allenamento che stanno seguendo. C'è una grande differenza nelle esigenze nutrizionali dei maratoneti e di coloro che corrono su distanze più brevi. In primo luogo, sia per i corridori che per i non corridori, il fondamento di un'alimentazione sana sono le verdure, la frutta, i cereali integrali, le proteine magre, alcuni grassi sani e gli alimenti ricchi di calcio. E non dimenticare l'acqua! Per molte persone, le diete a basso contenuto di

Quanto e cosa bere per tornare e rimanere in forma

Cosa bere per tornare in forma

Bere tanto fa bene alla salute. Quante volte ce lo siamo sentiti ripetere? E quante altre volte, molto probabilmente, abbiamo disatteso questa indicazione? Questa mancanza si verifica soprattutto in inverno, quando il desiderio di bere è decisamente minore, capita che trascorrano molte ore senza bere nemmeno un bicchiere d’acqua. E questo certamente non fa bene all’organismo. Ciò a cui si presta ancora meno attenzione è anche come bere regolarmente aiuti a tornare in forma e a rimanerci. Scopriamo cosa c’è da sapere. Acqua e forma fisica Come capita di leggere spesso anche sul sito SportBoom.it, con una serie di approfondimenti sull’alimentazione e il benessere, l’acqua è uno dei principali alleati della forma fisica e del benessere. Spesso si spera di trovare prodotti e bevande miracolose per stare bene e ci si dimentica del fondamentale contributo che viene direttamente