5 esercizi posturali da fare in casa

esercizi posturali

La ginnastica posturale è molto importante per correggere eventuali problemi alla schiena e alla colonna vertebrale in particolare. Si tratta di qualcosa che può essere fatto comodamente in ambito casalingo e che può anche essere

Esercizi da fare in spiaggia

Come sappiamo, la calura estiva mette a dura prova anche la motivazione dei fanatici della forma fisica che spesso decidono di rinunciare alla palestra per godersi, anche loro, le meritate vacanze. Rinunciare alla palestra, però, non implica oziare beatamente