La colazione è il pasto fondamentale della giornata. La mattina, infatti, il nostro corpo dovrebbe assumere energie e nutrienti per affrontare un’intera giornata al meglio. Per questa ragione non dovremmo mai saltarla ma piuttosto inserire nella nostra dieta alcuni super-alimenti che ci nutrono in modo sano ed equilibrato. Qui parliamo di quali possono essere gli accorgimenti da adottare per scegliere con attenzione il primo pasto della giornata e fare un colazione ricca di nutrienti. Quali sono i benefici della prima colazioneFare una colazione corretta porta innumerevoli benefici al nostro corpo: aumentiamo l’energia per affrontare le sfide più ardue e la concentrazione per assicurare un alto rendimento a scuola, come al lavoro.Assumere tante energie al mattino non significa mangiare a dismisura. Dovremmo

Perdere peso è il sogno di molti, soprattutto dopo periodi di eccessi alimentari come quelli che capitano inevitabilmente durante le feste. Anche la quarantena ha messo a dura prova la linea di molti: l'immobilità forzata non ha fatto che fomentare il desiderio di aprire il frigo. Come risolvere questa situazione? Certamente chi vuole ridurre il proprio peso corporeo e tornare in forma deve seguire una dieta equilibrata e controllata. Non tutti sanno che i frullati di frutta possono essere inseriti nel menù per aiutare chi vuole dimagrire a raggiungere il suo obiettivo più velocemente. Scopriamo come perdere peso grazie ai frullati di frutta. I frullati di frutta I frullati di frutta si realizzano tagliando a pezzi la frutta e inserendola in frullatori